Твоя лучшая подруга

 Человечество, не неумолимо и не исправимо, наша жизнь — сплошные стрессы и плохое настроение. Все так однотипно, ругань и размолвки в семье, сплетни и шушуканье за спинами — все эти приводит ни к чему другому, а прямиком к стрессовым ситуациям. Многие люди не хотят избавиться и увильнуть от стрессов, считая что это не реально. Я же докажу всем обратное.

Когда вы находитесь практически на грани и в шаге от того, как бы не сорваться, необходимо срочно принять меры для реабилитации. Все очень просто. Необходимо съесть 2-3 ореха в день и ваше настроение значительно повысится. Все потому, что орехи — очень калорийны, и в них содержится много полезных элементов, которые необходимы нашему организму. Теперь самое любимое, давайте побалуем себя шоколадом. Ученые давно выяснили и доказали, что если есть 2-3 дольки черного шоколада, это надежно защитит нашу нервную систему от отрицательного воздействия. Шоколад стимулирует выработку эндорфинов — отличное средство против стресса. Употребляем бананы, это не только вкусный фрукт, а еще и отличное средство в котором содержится много витаминов. Банан способствует выработке серотонина, который повышает настроение. Как не странно, но танец — это проявление внутренней фантазии, которое исходит через движение. Если у вас совсем плохое настроение, позвоните друзьям и отправляйтесь в клуб. Танцы, они не только повысят настроение, но и приведут мышцы в тонус. Чаще всего стресс возникает из-за разнообразных проблем, поэтому попробуйте высказаться. В этом вам может помочь ваш близкий друг или любимый человек. Найдите такого собеседника, чтобы он вас внимательно выслушал, когда высказываешь о наболевшем, на душе становится намного легче. И мы все прекрасно знаем, что не редко стресс появляется из-за перегруженности на работе или в быту. Постарайтесь взять тайм — аут, выберитесь за город на несколько дней ,отвлекитесь от городской суеты. Природа очень благотворно влияет на тело и душу, а полноценный отдых — вот чего многим нам не хватает.